Ragam Manfaat Buah Terong Untuk Kesehatan

Manfaat buah terong - Buah terong merupakan salah satu jenis sayuran yang sering di konsumsi, khususnya untuk masyarakat di Indonesia. Buah terong memiliki beberapa jenis, terdapat terong yang berbentuk bulat dengan warna hijau,dan ada pula terong yang berbentuk panjang dengan warna ungu.  

Manfaat buah terong layaknya sayuran lainnya, di mana buah terong ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seseorang yang mengkonsumsinya. Buah terong ini awalnya di percaya berasal dari India, dimana awalnya buah terong ini tumbuh liar di pekarangan rumah rumah penduduk di sana, namun setelah megetahui tentang manfaat dari buah tersebut maka orang orang Cina pun mulai membudidayakannya. 

Dalam buah terong memiliki beberapa kandungan, di maan akndungan tersebut dapat mendatangkan banyak kebaikan. Kandungan yang terdapat pada buah terong tersebut di ataranya adalah kadar seratnya yang tinggi, sehingga serat yang terdapat pada buah terong tersebut dapat membentu seseorang yang nmengkonsumsinya menjadi lebih mudah dan sehat daam masalah pencernaan. 

Beberapa Manfaat Buah Terong

Sebagai Sumber Energy

Manfaat buah terong juga terdapat pada kandungan vitamin B nya, di mana vitamin B1, B3, B6 yang terdapat pada buah terong ini dapat mengubah karbohidarat menjadi sebuah energy, dan energy tersebut dapat di gunakan seseorang untuk melakukan berbagai aktifitas.  

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Buah terong juga memiliki manfaat sebagai makanan yang dapat menjaga kekebalan tubuh seseorang, karena buah terong mampu meningkatkan kualitas system imun tubuh, sehingga tubuh tak mudah terserang oleh penyakit.  

Baik untuk Dieters 

Manfaat buah terong lainya yang tidak kalah pentingnya lagi adalah buah ini baik untuk di gunakan untuk pada orang orang yang sedang melakukan program diet. Mengapa terong baik di konsumsi untuk orang yang sedang melakukan program diet? Jawabanya adalah karena manfaat buah terong yang dapat mebatasi kandungan lemak dan juga kandungan kolesterol pada tubuh, dan juga dapat menjadi pengontrol kadar gula dalam darah. 

Masih banyak lagi manfaat buah terong yang masih belum di sebutkan, anda dapat mengkonsumsi buah terong ini untuk anda olah menjadi olahan yang luar biasa. Mengingat pentingnya manfaat buah terong tersebut, maka tidak ada salahnya jika anda menggunakan buah terong sebagi salah satu asupan gizi anda sehari hari.